ダイエット

リングフィットを毎日続けるために、ながらモードでお得に運動しよう

ひきこもり生活が続くのでリングフィットを買ったものの、 ガチの筋肉痛が続くのでやめちゃった…。

ベス
そもそもバンド巻いたり起動がめんどくさい。あつ森はやるけど。

すだ
なんとなく毎日続けてるけど、飽きてきちゃった。

uma
リングフィットが全然買えないので任天堂パーツ販売で
リングコンだけとりあえず買ってしまった。


4つ目だけ(そんな人いる…?)とは思いますが、
上3つは全て私の通って来た道です。

そんな私がながらモードで遊ぶことによって
また少しずつリングフィットを再開できるように
なったので、今回は是非ながらモードを推したい。

併用してる人は少ないかもしれませんが、
AppleWatchのスタンドタスクを秒で終わらせるチート(?)
紹介します。
運動したいのかしたくないのかどっちなんだ。

では目次からどうぞ~。

 

前書きで在宅地獄を嘆く (読み飛ばし可)

 

外出を控えて在宅で仕事してると、とにかく体を動かさないんですよね。
歩数もぐっと減るし、
ひたすらPC前で作業したり、
机で書き物をしてると気づけば肩と腰がバッキバキ。
たまには運動したり気分転換しないと、と思っても
家だと邪魔が入らないから
気づけばストイックに飲まず食わず8時間作業してて
「あれっ部屋暗…!?」
と気づいたり。

私の場合はアプリを入れて「お水飲んで」と1時間ごとに促してもらってます。



便利なのはHabitMinderというアプリ。

 

 

3つまで無料で習慣を追加できるので、
こんな感じで設定しておくと
設定した時間ごとにリマインドが飛んできて
休憩の目安になります。

 

 

 

 

私の場合は1時間ごとに「お水飲んでね」リマインダーが
飛んでくるので、
そのタイミングでながらモードです。

前書き長くてごめんな!

 

ながらモードでコツコツ運動のすすめ

 

ながらモードの始め方

 

Switchの右ジョイコンを本体から取り外して、
リングコンにはめます。

 

 

Rスティックボタンを長押しでスタート。

 

 

ながらモードのおすすめエクササイズ

 

リングコンを胸の前で押したり引いたりするだけで
十分運動になりますが、
リングフィットのエクササイズを思い出して
色々やってみましょう。

ながらモードでやりやすいのはプッシュ系。
といっても腕のプッシュ3種は結構きつい。

疲れたら 椅子に座った状態でのモモデプッシュとか。

上限は500回

100回ごとに音が鳴ってお知らせしてくれます。
休憩ごとに音が鳴るまでやってると
割とすぐ上限に達してしまうので調整しましょう。

500回いくとちょっと長めに音が鳴って、
それ以降はウンともスンとも言わなくなります。
悲しい…。

ながらモードの終わり方

ながらモードの終えるためのボタン操作は特にありません。
リングコンを放置したら10秒くらいで「ぺれれれ♪」みたいな音が鳴って、ながらモードが終了します。

また再開したければ、ジョイスティックボタン(上記の写真参照)長押しから始めます。

ながらモードのついでに

せっかく立ち上がって軽く体も動かしたので、
トイレ済ませたり、いい匂いのハンドソープで手洗いしたり
水を飲んだりしてデスクに戻りましょう。
こまめにこんな感じでリフレッシュしつつ働くと
「なにか他に別のことを成し遂げながら働いている」
という感覚になります(私調べ)

ながらモードの報酬

受け取り方

リングフィットを起動して、「ながらモード」から受け取ります。

やってくか~~~~~?

ということでうっかりリングフィットをプレイしてしまう仕組みに。
受け取っておかないと、ながらモードでもう遊べないしな…と
多少億劫に感じても日々起動するようになりました。

運動めんどくさーーいという気持ちの時は
スムージーでも作って終わりましょう。

 

 

起動しただけで十分えらいえらい。
明日起動したときにはちょっと走ろうかな、という
気持ちになってるかも。

 

素材&お金ゲット

 

お楽しみターイム!
ながらモードで運動した回数に応じて特典がもらえます!
これ見て「ウヒョオオオオ」という気持ちになれるあなたは友達!

 

 

未だに1戦しても22えんくらいしかもらえないのに
こんなに頂いていいんですか!
スムージーも素材も経験値もめちゃくちゃもらえるので
ニッコニコです。ながらモード最高!

ちなみに報酬はワールドに入った時点で受け取る仕組みなので、
あえてワールドに入らないでカスタムなどで運動を続け
ためてためて~~~ゲット!!
するのも楽しそうです。
(3日分までためたことがあります)

2021年3月追記:

実は今、一か月分くらい貯めてます… 放出するのが怖い…

 

スムージーがぶ飲みで戦闘

 

今まではエクササイズを腕、お腹、足など
バランスよく組み合わせて
運動してたんですけど、
色チェンジできるスムージーがホイホイ手に入るようになってからは
鍛えたい部位のエクササイズだけで
組み立ててます。

バランスよく鍛えた方がいいとは思うので、これは好き好き。
でも好きなエクササイズってあるよね。
私はヨガ系がだいすき。

 

番外編:AppleWatchのスタンドを秒で終わらせる

 

「Apple Watch Series 3」を低価格になったタイミングで買いまして、
そこでもアクティビティ管理などをしているんですけど
スタンドがめんどくさいんですよね。
時間が変わる10分前(12:50とか18:50とか)にいつも
「スタンドしてね」と通知が来るんですが、

家の中をうろうろしてみても、
ちょっと家事とかしても、
なかなかOKの判定が来ない。

玄関とリビングを無駄に往復しながら
「いやほんまこれ何の時間?」と思ったりしてたんですが、
それもながらモードで爆速解決!

 

ながらモードでリングコンを30回押したり引いたりしてたら
即OKの判定が来ます。

 

 

本来は定期的に体を動かすことを促す目的の「スタンド」なので
爆速解決! みたいなことしたら本末転倒だとは思うんですが
まあ一案として。

 

おしまい

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